trening na cyklu

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 145 -przysiad: 115 Cześć wszystkim, Mam 27 lat i jestem zdrowym, normalnym, zadbanym facetem. Po kilku latach regularnych treningów (~5 lat) zdecydowałem sie na swój pierwszy cykl. Na pierwszy cykl wybrałem Testosteron enan w (docelowej) ilości 250mg e6d. HCG chcę wziąć w ilości 5000 jednostek [...]

[...] cykl z propionate i chciałbym bić wraz z NPP po 10mg co drugi dzień przez około 8 do 10 tygodni oczywiście wino nadal 30mg dziennie. Dieta na ujemnym bilansie kalorycznym, trening 2 razy dziennie, często w bluzach itd. Suplementacja: osłonki wątrobowe, regeneracja wątrobowa , witamina C1000 3x dziennie, animalflex, mutant whey po treningu [...]

[...] e2d 100 mg 1-5 5-7 wino 3 tab/dz 5-14 clen 3-4 tab/dz odblokowanie clomid +hcg proviron, aspiryna 75, hepatil: profilaktycznie na cyklu dodatkowo BCAA + glutamina (przed treningiem) + odżywka proteinowa CEl: redukcja Dieta (3000 kcal) BIałko 2.9 Wegle 2.8 Tluszcze 0.9 w dużym skrócie : kurczak ( 600 gr dziennie), białko jaj 300 gr/dz, ryż, [...]

Witam forumowiczów. Od dawna szukam treningu odpowiedniego dla mojego organizmu, upodobań w treningu, trybu życia i czasu jaki mogę poświęcić na trenowanie. Dotychczas trenowałem naprzemiennie splitem i fbw, jednak miewałem dużo przerw spowodowanych chorobom, kontuzjami, czy innymi utrudnieniami, dlatego też nie jestem w stanie dokładnie ocenić [...]

[...] masę mięsniową. Wiadomo, że im mniejszy BF na starcie masówki tym lepsze są efekty po ( i na to skromnie liczę ) Poniżej przedstawiam swój profil i sposób suplementacji treningu i diety. Podstawą do ułożenia był temat qazara. Proszę o uwagi co do planu, ew. sugestie, poprawki, pomoc, po to by później ułożyć dobry cykl masowy i wyciągnąć z [...]

Trenuje z osobistym trenerem(znajomy). Jestem w trakcie cyklu megavol solo. Jest to czwarty tydzień. Pierwsze 2 tygodnie to byla jedna tabletka, teraz 2 tygodnie na dwóch. Właśnie kończę czwarty tydzień cyklu. Dziś rozmawiałem z tym trenerem i ogólnie chwaliłem sobie ten cykl, że wyszedł mi na dobre nie tylko jeśli chodzi o siłownie. Dał mi on [...]

ANKIETA: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 (wcześniej 4 lata lekkoatletyki) 6. DIETA: highcarb, sporo białka bo organizm dobrze reaguje -białko: 290 g -węglowodany: ok. 800g (80% zapotrzebowania pomniejszone o białko) -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] Jednak sportowcy zauwazyli ,ze mna poczatku sezonuy startowego sa silniejsi i odnosza mniej kontuzji niz pod jego koniec. A więc wiekszosc z nich przystosowala swoj trening silowy do calorocznego cyklu treningowego. Podczas sezonu startowego nalezy zredukowac zarowno zakres jak i intensywnosc cwiczen kulturystycznych scisle wspolpracujac [...]

[...] - buduję siłę i masę głównie pod sporty walki -biceps: x -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od kilku lat siłownia przeplatana jako okresy budowania siły między treningami sw 6. DIETA: -białko: 25% - 250 g -węglowodany: 55% - 560g -tłuszcz: 20% - 92g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie na 1 cyklu od 2 miesięcy - [...]

Witam ,jestem obecnie na cyklu ale mysle nad nastepnym. Jego podstawa bedzie test+deca i meta na kicka ale takie male refleksje mnie naszly.Powiedzmy ze pierwsza czesc cyklu ma byc masowa a potem zrobilbym male czyszczenie ,zmienil srodki,odjal ww i dodal wiecej aero.Celem drugiej czesci mialobyc redukcja i poprawa gestosci.Ogolnie cos takiego: [...]

[...] 16 roku zycia przez 7 lat intensywnie trenowalem kulturystyke co zaowocowalo dosc znaczna poprawa sylwetki: 102kg, bf 12% biceps 47cm pas 84cm udo 71cm (wzrostu mam 170cm). treningi oczywiscie po pewnym czasie byly juz wspomagane. niestety z przyczyn osobistych musialem zaprzestac treningow na 5 lat. niedawno wrocilem na silownie wazac 81kg, bf [...]

[...] Ma zamiar na takie środki : 1-12 Oma 250mg e3d 1-6 Meta 35mg ed Pytanie tylko czy ma coś do tego jeszcze dokupywać ? Dieta podstawa i w czasie tego cyklu ma zamiar cwiczyc trening na mase. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 188 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 40 po treningu Obwód talii: 91 Obwód uda: X Obwód łydki: X [...]

[...] forte, choć mam zamiar przerzucić się na liv52 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw i różne jego odmiany, na cyklu gora/dol , ostatnio głównie treningi z większym naciskiem na sile niż mase 9. CEL CYKLU: sila/masa w tej kolejnosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta solo na chwilę obecną [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 1,5 -węglowodany: 3,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: primo 1-24 300mg/ew + winstrol tab. 19-24 30mg/ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: w tym roku 20 lat 2. WAGA: 76kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 38/39 -klatka: nie wiem dokładnie -udo: 60 -talia: rano 73cm pod wieczór 75cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 240 w DNT/270 w DT -węglowodany: 290 w DNT/370 w DT -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktualnie 5/3/1 [...]

[...] pol roku na czysto , wazylem 90 kg przy wzroscie 176 cm , i mialem duzy brzuszek. Teraz waze 77 kg , ale chce jeszcze schudnac. W pierwszym cyklu stosowalem 4 razy w tyg trening na rzezbe - wlasny. + rowerek - jezdzilem nim do pracy x d suple- l- karni -trec , cla - trec, shock teraphy - przed treningiem, i bialko na wieczor wpc ostrowi Diete [...]

[...] Mój staż na siłowni to ok 4 lata. Od 2.5 roku bez większej przerwy(aktualnie 2 tyg pauza, dłuższe się nie zdarzały). Mam 186cm wzrostu, aktualnie ważę 85 kg. Zaczynając trening ważyłem 61kg. Prawdziwe efekty pojawiły się dopiero jak zmieniłem trening na trening dla ektomorfika. Wiedza to klucz do sukcesu. Mój wiek 28 lat.. Na zmianę [...]

Witam! Na wstępnie chciałbym się zwrócić głównie do kolegów, którzy mają wiedzę i doświadczenie więc jeśli się nie znasz, to proszę nie pisz tu nic. Planuję zrobić cykl masowy z propem i metą, lecz bardzo zależy mi, żeby skutki uboczne (głownie chodzi mi o wątrobę) były możliwie jak najmniejsze, z tego względu, iż musze odbywać okresowe badania [...]

Witam formuwiczow WIEK: 48 2. WAGA:112 kg 3. WZROST:185 4. WYMIARY: - biceps:45 -klatka:125 -udo:62 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 33 lata z przerwami 6. DIETA: ok 4000 kcal, 2g białka ( 3-4 wpc 80, 200g twarogu+100g płatków owsianych, 130g tuńczyk 50g ryżu, 150-200g ryby +50g ryżu, makaron ryżowy plus 150-200g piersi z indyka, pomidorki, [...]

Witam Serdecznie Szykuje się na pożadny(z mojego punktu widzenia)cykl: Towar który posiadam to: 25 strzałow omki 10 amp deki greckiej(2ml amp) 2 flakony propa 2 paczki nolvy 36 tabsow clomidu 3 amp HCG Omega3 Cynk, Witaminy i Mineraly Wit b6 Acard Odzywki białkowe Oczywiscie dieta byla, jest i bedzie...Na cyklu dbam o to w 100%, więc bez obaw [...]